流行趨勢#2 客製健康管理！MZ世代的自我發展趨勢「個人護理」🏃♀️
整合對整個行業的展望及各種觀點。
尋找你的健康之美!
成為你精準的預報員，
提供給你深入的情報!
[🌃流行趨勢🌃]
新冠肺炎大流行後，人們留在家裡的時間變長，自我健康管理也逐漸興起。這樣的趨勢目前也持續發展中。Healthy Pleasure代表健康管理的快樂，該趨勢浮上檯面後，最近按照自己的方式同時追求趣味及持續性的健康管理—「個人護理」也廣受歡迎！只要是能追求自己精神、身體上的健康，都可以稱作是個人護理。一起跟HUGEL來了解一下大概有哪些相關的事物，最近又有哪些趨勢吧！
* Healthy Pleasure：首爾大學消費者學系金蘭都教授於「趨勢韓國2022」中提出的關鍵字，意指追求身體、精神上的健康，並快樂地進行健康管理
個人「健身」護理
配合個人喜好，享受各種運動吧🏃♀️
個人健身護理的核心在於找到「適合自己的運動」。過去很多人會認為「運動=健身房」，但最近也開始有許多人熱衷於爬山、高爾夫、網球、跑步、皮拉提斯、自由潛水等各式運動。
年輕世代喜愛的運動變得多樣化的原因在於，享受運動的方式隨著個人喜好變得愈來愈多元！如果想獨處專心運動的話，可以考慮居家健身；如果想要跟大家一起享受運動，並持續獲得動力的話，則可加入運動群組等等。人們可以按照各自的喜好做各式各樣的選擇。
不要再讓自己餓肚子了！從現在開始，您也可以享受健康與美味兼具的節食方法😋
過去大家都說要「減肥、節食」，最近流行的則是「減少食物攝取量」！近期，人們已逐漸轉向以同時追求美食與低熱量食譜的方式來節食。也就是說，找到一樣美味，但減糖或減鈉的食品。最近消費者對於赤藻糖醇、甜菊等代糖及低熱量食品的需求提高，企業也紛紛推出相關產品。
事實上，根據市場調查業者歐睿國際的資料顯示，最具代表性的低熱量食品—無糖碳酸飲料，2021年的市場規模跟2016年比起來增加了142.41%，來到2189億韓元。而該市場規模日後也預計會持續成長。也因為消費者對這類食品的選擇變廣，才能持續「個人健身護理」，而不用放棄享受美食。
出處： 姜旼，《[動向]飲料及酒類市場，「無糖」系列產品持續擴大》，Sisafocus，2022.12
個人「美容」護理
只需必備成分，保養更乾淨俐落💆♂️
之前曾流行在護膚階段一次擦上10種以上保養品的超複雜護膚方式。最近幾年則興起只集中使用2～3種含有針對個別皮膚保溼、鎮定效果成分的產品，亦稱為「省略型保養（Skip-Care）」。
省略型保養之所以會比較有效率，是因為保養品含有的純水、油等基本成分其實大致類似。保養階段愈長，也代表重複使用的成分愈多，因此簡化這些階段，給肌膚的負擔也會跟著減少！
愈來愈多人會選擇擁有專門針對自身肌膚煩惱成分的保養品，企業也漸漸傾向製造只有特定成分的肌膚保養產品。最具代表性的成分有為肌膚帶來強力水分補給與保濕效果的玻尿酸、鎮定敏感及易受刺激肌膚的積雪草，以及為失去彈性的肌膚供給營養的膠原蛋白！HUGEL的臨床肌膚保養品品牌Wellage也反映出這樣的趨勢，推出應用玻尿酸、積雪草、膠原蛋白等成分的各系列一日保養組、精華液、乳霜等，非常受到歡迎。
個人「精神」護理
有好的睡眠，才有好的健康😴
愈來愈多人意識到，品質好的睡眠與精神護理其實是有直接相關的，而與睡眠相關的消費，即「睡眠經濟（Sleeponimics）」市場也逐漸擴大。根據韓國睡眠產業協會資料顯示，韓國睡眠相關市場規模在2011年不過4800億韓元，到2021年卻已成長為3兆韓元的商機。過去很多人視睡眠為「必須犧牲」的事物，但今日人們則認為確保充分的睡眠時間、擁有深層的睡眠，才是健康管理的基本之道，而願意為了高品質睡眠而付出昂貴金錢的消費者也正在增加。
隨之登場的睡眠分析應用程式等與睡眠相關的各種技術與服務也絡繹不絕。今年舉辦的世界最大家電/IT展覽「CES 2023」中，分析使用者的呼吸聲後根據睡眠階段調整家電動作的AI技術、讓心率維持在可使睡眠最佳化狀態的床墊等幫助睡眠的技術也廣受矚目。
出處：金時均（音譯），〈K中企，「正對」睡眠科技市場〉，每日經濟，2023.01
出處：趙仁瓊（音譯），〈[新聞用語]在CES正受到矚目的「睡眠科技」是什麼？〉，亞洲經濟，2023.01
2023癸卯年到來！各位都在好好實踐自己的新年計畫嗎？如果您這次也怕自己只有三分鐘熱度而沒能立刻訂下計畫的話，不如就試著定下一定要找到適合自己的「個人護理」方法，當作今年的目標如何？
留言
張貼留言