[HUGEL TIPS] 『淋巴循環和血液循環一樣重要』告訴你淋巴按摩的小撇步!

在皮膚保養方面

有些小撇步很多人都不知道。
它就是“淋巴循環”!
如果淋巴循環不順暢，身體不僅會腫脹，
並且容易感到疲倦或體重增加等各種症狀出現。
為了從裡到外的皮膚保養，
淋巴循環真的很重要。

 

✨讓肌膚透亮淋巴按摩的小撇步✨
和Hugel一起看看吧!

淋巴通過淋巴管在全身循環，
它為每個細胞提供養分並吸收代謝物。
淋巴的循環在皮膚保養中也有著重要作用。
透過促進淋巴循環，
整體膚色得到改善以及肌膚可以感受到保濕、透亮和拉提效果。 

淋巴循環不順暢時，

我們的身體會發出許多警訊。
要如何知道身體的淋巴循環是否正常，
可以根據以下幾點來判斷。

淋巴健康自我診斷方法：
1.身體早晚腫脹很多。
2.感覺下巴變大也下垂了。
3.即使只喝水也會發胖，運動也不容易瘦下來。
4.皮膚經常過敏。
5.經常感冒。
6.休息後還是覺得疲勞。
7.三溫暖浴後或運動後反而感覺更加臃腫。
8.經常被說氣色不好。
9.有橘皮組織。
10.四肢經常痠痛，摸起來溫度偏高。

用一周左右的時間來觀察自己的身體，
上述項目出現4個以上的話，則表示淋巴循環不順暢。
 
為了健康的身體和皮膚，
分享給大家一個簡單有效的促進淋巴循環方法!
-促進淋巴循環的方法-
 
「淋巴結按摩和腹式呼吸，有助於全身循環」
耳下、頸後和腋下淋巴結，
每天輕輕按摩10分鐘，可促進淋巴循環。
此外，超過一半的淋巴結集中在腹部。
只要用腹式呼吸刺激腹肌，
助於促進淋巴循環。

「肌膚透亮的的淋巴循環按摩方法」
協助代謝臉部多餘的的老廢物質淋巴位置在，
由臉中央向外，
從耳朵到耳朵下方，
耳朵下方沿著脖子連接鎖骨處。
因為處理皮膚老廢物質的淋巴結主要位於耳朵下方。

洗完臉後，用沾有化妝水的化妝棉輕輕按摩耳朵下方。
沿著頸部向下滑動即可，
可達到改善皮膚的效果。

此外，由於淋巴管廣泛分佈於整個臉部，
整個臉部都要按摩。

1.鼻子和額頭垂直向上推提。

2.眼頭到顴骨的部位，順著方向往耳朵滑過。
3.臉頰的部位往耳垂的方向滑過，下巴垂直往下滑過。

做淋巴按摩時，手的力道尤其重要。
感覺就像把10元的硬幣放在羽毛上面一樣。
建議以輕柔、低強度的方式輕輕按摩。
將皮膚稍微提拉。

早晚洗臉後，保養肌膚時，
輕輕地做淋巴按摩，
可以更健康有效的呵護肌膚!

用Hugel分享的淋巴按摩小撇步，
讓肌膚在春天煥然一新!

Hugel 致力於人類的健康和美麗。
今天，我們也會向前邁進一大步。

文章出處 [HUGEL TIPS] 혈액 순환만큼 중요한 림프 순환! 휴젤이 알려주는 피부가 맑아지는 림프 순환 Tip